カヤック中心・計画性のないフリースタイルな生活での思いつきを日々書けたら・・

肩甲骨周り



相変わらず硬くて凝りが激しい肩甲骨と背中周り。
ヨガをやったりDr.ストレッチにいったりと、色々試してはいるが、マイ最新アイテムがコレ。肩に担いで背泳ぎやクロールの形をとって背中や肩甲骨周りをほぐすエクササイズアイテム。※ホームセンターで試して思いもよらず良かったので、藁にもすがる思いで4000円で購入。
これが一週間くらいしか使っていないがスゴくいい!肩甲骨をロックして動かすので、正しい形も作りやすくほぐれ感は自分でやる体操の比ではない。車にも一本常備しようかと考えているくらいのお気に入りに。パドルでも出来そうだが、首がエルゴになっていないのでよくなかった。

そしてもう一つ気になっている体改善アイテムがこれ。

強力なバイブレーション機能を備えた筋膜リリースアイテムで、各国プロアスリートからの評価も相当高いらしい。問題はお値段。これはなかなか一念発起はできまへんわ。



安定の海外サイトアプリのI-Herbから一年に一度のプロテインとBCAAも購入。BCAAはスイカ味からグリーンアップル味に変更。
これがジュース的に飲めるくらい味がいい。着色感はアメリカンでえげつないが、味としてはかなりあり!カヤックではジャクソンボトルに水1リットルと混ぜてスポドリ代わりに使っている。
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小森 信太郎
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