膝神様、かなり反響があったようなので続編です。
多くの人が、気付かずに膝を抜いてしまいがちな
「それやっちゃうよねシーン」を前回紹介したもの以外で集めてみた。
①バックサーフィンに移行した時スピンをする時などで後ろを向いた瞬間に背中が曲がっちゃう人。この背中の丸まりの原因はもちろん膝を抜いてしまっているから。理由は簡単。フェースの落差で後ろ荷重(おしり荷重)になってしまうため。ここで膝を入れるのは意外と疲れる。出来ていないとバック漕ぎもパチャパチャ水を撫でることしかできない。バックサーフィンをする時も同様。
②ブーフをする瞬間膝ガッチリの一体感が全て。
③ブーフ着地後又はホールにハマった瞬間、そして巻かれている時これも意外と抜ける。写真は綺麗に抜けていますね・・・笑
④技の打ち終わり大抵の人が当てはまる。ここがきっちり出来ると、その後の沈や態勢崩れは激減し、すぐに動けるためリンクにも繋げられるようになる。
⑤バウンスの瞬間かなり力んでしまうポイントなので意外に抜け易い。ここでしっかり意識的に膝をいれて跳ねさせることにより、ボートとの遊びがなくなり力強いエアーへと繋がる。
⑥スプリットホイールのスターン、カートのスターンを入れる瞬間、又スターンスクォートをする時、バックループの時お尻に乗っちゃうパターン。これをやると次のエンドへと繋がりにくい。
実はこれらは突き詰めていくと、軸・重心ともリンクする話なのだが、ただでさえ難しいフリースタイルの動きで、それらを意識しつつ漕ぐのは、中級クラス段階では一握りの天才でもない限り至難。まずは
「膝の入りでボートとのアソビがなくなり、それを意識的に動かして効率よく力を加えられること」を刷り込むのが先なのです。
また膝と言っているが、実はそこが支点なだけであって、本当に意識したいのは股関節周り（足の付け根に近い部分）である。体幹に近いこの部分が動かせるようになると、ボートは本当によく動くようになる。ちょっとしたジレンマなのだが、股関節を柔軟に動かすために、常に膝をガチガチに固めてはいられないのだ。ボートを保持する程度には常に膝が当たっている状態で、状況により膝の強弱を意識的につけていければ、もはや膝神様は降臨しているといっても過言ではないと思う。
まあ、最初は概ね膝ガッチリ意識でも問題ないと思う、というかそのほうが上達は早いと思います。
なかなか身につけられないこの
「意図を伴った押さえ」を手っ取り早く作れるのは、
静水フリースタイルとFTRであることも付け加えておきます。
またきっちり膝を閉めて
内転筋を使えるような膝周りのフィッティングにすることもとても大切。例えば、ジャクソンカヤック１６スターはノーマルフィッティングでも膝の引っかかりがあり、膝が内側に締め易いけれど、１４ロックスターは膝の引っかかりがスカスカのため改造の必要があったりする。押さえ易い膝周りを作るのがまず第一の関門となる。
最後に余談として。かなり応用だけれど、下の写真のような動きをしたい場合は自ら膝を外したり、積極的に足先を使っていく必要がある。だから一流スラローマーはこれらの動きがずいぶん苦手だったりする。私は重度の「勝手に膝が離れる症候群」であったため、皆が苦労しているバックパンナムなんかはなんの苦労もなくメークすることが出来た覚えがある。
これはまたの機会に！
とにかく基本の「き」は膝でボートを動かしている意識なのです。
スポンサーサイト
