みそぎ＠－１．５４。正直水が少なくて厳しいが、考え出すと今しか出来ないようなこともある。
１ 膝を強烈に意識し続ける
２ 自分の位置を俯瞰（鳥が上から見たような図）で把握する。岡目八目
３ ムーブ毎に足のどこに力がかかっているか？など考えながらムーブ
４ 素晴らしく綺麗に漕ぐ
５ 出来るだけパドル回数を少なくする実はこういう一歩先の基礎メチャクチャ大事ですよね。冬はチャンス！
余談だが、みそぎのマックはスピンブラスティングから出来ることが判明。
難しいが、良い姿勢がとれてバウ先が水中に入る感じがあれば（＝足先が立てられれば）、見事に飛ぶ。
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一度、削除されて蘇ったんで！
先日の鳥沢、でこれで確率かなり上がりました。
ハイポジ、つま先立ち。
体軸通れば全く力いらずで出来るね。
ただ、先週金曜日は高くは飛ばせませんでした。
（４～5回位しかやってないけど）