フリースタイル１０MPa

昨日カヤックを漕いで久々に戦慄が走る「目からウロコ」な体験をした。

皆さんはカヤックをする時、「膝」をどう収納してますか？


１．　特になにも考えていない。きつ過ぎず、緩すぎないフィッティング。

２．　膝が全く動かないようにガチガチのフィッティング。

３．　膝を外側に押し付けている

４．　膝を内側に押し付けている


どうでしょう？ちなみに僕はというと以前は２。　昨日までは１でした。（恥ずかしながら）



シールズ浸水ゼロ！！！



ちょっと前、東北大会優勝の和也先生と話をしていた時のこと。
ご存知の通り、先生はＣ－１ばりの激高シートを使用している。
ループでケツが抜けない理由は、どうも全てのムーブ中に膝で意識的にボートを押さえているかららしい。　（しかも内側に）

「小森さん膝で押さえてないの？全然ダメですよ　それ」と、ヒドイダメ出しを食らったのはいうまでもないが、まあいつかやってみるかと放置。

昨日、思いつきで「内側押さえ」をやってみる。膝が入るかどうかギリギリの激高シートで。

すごいグラグラするけど、ループしてもケツ抜けない！それどころか全てのムーブに変化が・・・・！

その場でカヤック座りをして膝を浮かして何か（ボールのようなもの）を挟み込んでみると良く分かるのだが、まず

１　膝を上げるためにお腹に力が入り、結果的に姿勢がよくなる。


その他には、

２　お腹に力が入ることで上半身に力が入りづらく、上半身はリラックスできる。（重心が下がる）


３　ヘソの下と下半身でボートを操ることがベストなのは何度も書いたが、意識的にこれをするのは中々難しい・・・　それが膝だけを意識することで結果的に出来てしまう。


４　ボートと体との一体感が生まれ、ボートが体に付いてきやすい（と感じた）
人馬一体ならぬ「人艇一体」に一歩近づく？


５　腹筋がエライ疲れるので、お腹周りが気になる方は一気にシェープアップ！
　　（始めは次の日の筋肉痛凄まじいです）



こういうエアリアル系でもボート付いてきやすくなった（気がした）


レベルに関係なく全ての人にマジオススメします！

たしかに先生の言うとおり、バックバンドにもたれ掛かったり、切れたりするようなことはなさそうだし、究極的にはバックバンド必要ないかもです。

やってない人はお手軽にレベルアップしちゃうはずです。
コツはボールのようなものを挟み込むイメージで、全てのムーブ中にそれを意識し続けることかな？
あっ、ボートに「戦慄の膝小僧」を押さえつけやすくするために、膝を上げるようなフィッティングにしたほうがGOODです
（まあ、まだ１日しかやってないので、とても偉そうなことはいえませんが・・・・）

もしかして皆やってんの？それだったら結構恥ずかしいかも・・・・